白癜风能治愈么 http://m.39.net/disease/a_5602607.html在我们的日常生活中，只要说到为孩子补钙，大家首先想到的就是喝牛奶。很多家长都是对自己的孩子说：“多喝点牛奶，长得高”。其实牛奶的含钙量并没有我们想象的那么高，每百毫升牛奶也就只有毫克左右。如果要按一个人一天消耗的钙量来算的话，那一天得喝十几瓶牛奶才能满足人体需要，这种事情显然有点不现实。尤其是在儿童的成长最快的春天。在这个过程中，钙起着非常重要的作用，那么补钙的方法就显得比较重要了。那么儿童补钙有哪些好的方法？春天补钙就吃这5种！牛奶都不能比，天天吃都不腻，孩子爱吃长个快。1、吃水果补钙能补钙的水果有很多，像苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。这些水果对小孩来说，他们都会喜欢。但是家长也应该注意，不要给孩子吃得太多，一天可以吃一种或者两种，这样来回换着吃更好。有时间的话做成水果泥或者果汁，这样更有利于小孩消化和吸收。选择水果品种尽可能选择应季的水果，这样会更好。2、吃绿叶蔬菜补钙其实我们常见的绿色蔬菜，大都是含有丰富的钙物质，所以家长平时要多鼓励孩子吃些绿叶蔬菜，多吃绿叶蔬菜不仅能补钙，还能补充孩子体内需要的各种维生素。常吃绿叶蔬菜，不仅有助于孩子长高，还能增加孩子的抵抗力。不过最好也是换样吃，或者搭配着吃比较好。3、吃坚果类食物补钙我们常吃的坚果类食物中也是含有丰富的钙物质的。并且坚果食物中含有人体需要的各种微量元素，孩子适当地吃一些坚果可以补充孩子体内缺钙。但是坚果属于硬脆的种类，所以孩子吃的时候家长一定要照看好，防止出现卡着喉咙的情况，同时也应该注意别让孩子吃得太多，要注意均衡营养。4、口服钙剂——高点子荷兰钙市面上的钙剂的制剂有很多，如碳酸钙，乳酸钙等等。而高点子荷兰钙属于乳钙，比起碳酸钙和乳酸钙，它更适合儿童。而且高点子荷兰钙还是由羊乳制作而成，况且羊乳本身的含钙量就很高，所以说它是补钙小能手一点也不错。优质的乳源来自“世界第一黄金奶源地”荷兰大草原。这里有着天然的优质草原，保证了奶羊的草源，正因如此这里的奶羊产出的羊奶比一般奶羊的奶营养更丰富，含钙量更高，世界上很多大牌的奶制品都从这里进口奶源。高点子荷兰钙0.8g*60片高点子羊乳钙维D钙片一盒装京东月销量好评率%无理由退换旗舰店￥购买生产过程中不添加任何防腐剂和添加剂成分，品质有保障。相比一般的钙片它还添加了酪蛋白磷酸肽和天然维D,促进了钙的吸收。高点子荷兰钙那股清淡的乳香味，放在嘴里就像吃奶片一样，深受广大小孩子们的喜欢。虽然高点子荷兰钙好吃，但家长看好孩子，不能吃太多，每天吃四五片就可以了。5、奶酪乳酪是由奶制成，但是它的含钙量却比奶高出很多，而且奶酪中的钙很容易被孩子吸收。但是乳酪含有的热量和脂肪都很多，对于孩子来说一定要节制食用。说完这5种补钙小能手，在这里我也提醒大家，如果天气好的时候，可以经常带孩子到户外活动活动，使宝宝适当的接触阳光有助于维生素D产生，这对儿童的钙吸收是有很大的帮助的。