肝不好,晨起常喝4碗水,多做1件事,肝慢 [复制链接]

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肝不舒服时会给我们的身体带来非常大的危害的，那么我们在感到不舒服的时候，如何正确的饮食才能够保护我们的肝脏更加的健康，恢复的完美的状况当中呢，如果我们在早晨起床的时候经常喝完水，多做一件事情，肝脏也会慢慢的变好，让我们的身体更加的健康，那么到底是应该如何做呢？

常喝4碗水

田七煮水喝：田七味味甘，有金不换的美誉，田七可以生食，还能入药，是价值非常高的药食两用的食材，田七熟用具有活血、补血的作用，中医建议，田七中的黄酮类化合物具有调节血压，扩张冠状动脉的作用，能增加冠状血流量，降低心脏的耗氧量，减轻心肌工作负担的同事，降低胆固醇及血脂，能避免脂肪肝的形成，有助于保护肝脏。

赶黄草煮水喝：赶黄草性温，入肝经，有利胆化湿的作用，经研究表面赶黄草中的槲皮素等元素具有保肝作用，能抵肝脏内有害物质，保护肝脏不被毒素和细菌入侵，赶黄草还能解酒，酒后喝一杯赶黄草水可以促进体内酒精的挥发，缓解酒后身体不适的症状，中医建议，肝不舒服的人，常用赶黄草煎水喝，有助于保护肝脏健康。

黄芪煮水喝：黄芪味甘，性温，具有调节抗菌消炎的作用，常喝黄芪水，可以提高身体抵抗力，促进体内细胞的新生，有助于提高机体内细胞的活跃性，帮助肝脏抵御细菌的入侵，增强*免疫功能，减少疾病的产生，中医建议，肝不舒服的人，常喝黄芪水，有助于缓解不适，促进肝脏排毒功能，降低体内血脂含量，保护肝脏健康。

五味子煮水喝：五味子性温，味甘，具有减压除烦、保肝护肝的作用，肝主疏泄，当心情低落、情绪暴躁时，就会产生毒素，肝脏排毒功能降低，造成损伤，五味子泡水喝，可以平和心情，减少负面情绪带来的不良影响，有助于缓解肝脏压力，中医建议，肝不舒服的人，常用五味子煮水喝，可以保护减轻肝脏压力，缓解肝脏不适。

多做1件事

按摩眼睛：中医观念中肝主目，主要靠五脏六腑产生的精气滋养，如果身体不好，气血亏损，眼睛得不到肝脏提供的血液滋养，就会出现干涩、疲劳，当眼睛出现疲劳时，说明肝脏也需要休息了，这时就可以闭上眼睛，轻轻揉按眼周，缓解眼部疲劳，有助于刺激肝脏造血功能，促进血液循环，有助于滋养眼睛。

肝脏出现的危害的话，我们平时的时候应该按照正确的方法来治疗，我们的身体才是最好的，因为肝脏出现了疾病，也是避免了出现一些排毒的功效，给我们的身体带来的伤害也是比较大的身体当中的毒素，无法排除自己的体外，所以在平时的时候，在早晨应该按照上面所介绍的这四种水多喝一些，多吃这一个东西，让我们的身体有个非常好的健康的发展。