健身益智五味子 [复制链接]

五味子，来源于木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实，是一味良好的补益中药，具有敛肺滋肾、益气生津、涩精止泻、宁心安神的功效。

五味子的药用

五味子，来源于木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实，是一味良好的补益中药，始载于《神农本草经》，具有敛肺滋肾、益气生津、涩精止泻、宁心安神的功效；适用于久咳虚喘、津亏口渴、遗精、自汗、盗汗、久泻、神经衰弱、肝炎等病症。据现代药理分析，五味子含有五味子甲素、乙素、丙素，五味子醇甲、醇乙，五味子酚，挥发油，叶绿素、甾醇，维生素C、E，树脂，鞣质，有机酸和糖类等成分。据现代医学研究证明，五味子有以下功能：

五味子制剂对不同水平的中枢神经系统均有兴奋作用；对健康人的中枢神经系统各部位所进行的反射性反应也均有兴奋与强壮作用；能改善人的智力活动，提高工作效率。能调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，促进肌体代谢，调节胃液和胆液分泌。动物试验也显示，少量五味子能改善条件反射的活动性，提高大脑皮层的工作能力。所以五味子对于神经衰弱、疲劳过度、全身衰弱等均有良好治疗功效。

五味子制剂能促进肝糖原分解，并使脑、肝、肌肉中果糖的葡萄糖的磷酸化过程加强，还可使动物血糖和血乳糖增加；其制剂还能使正常人和动物的谷丙转氨酶活性降低。

五味子提取物有较好的抑制胃溃疡，对胃粘膜损伤亦有较好预防作用。

五味子提取物具有血管舒张作用，能增加冠脉血流的作用，对心肌营养不良并发的心肌病以及其它原因所引起的心肌病有一定的治疗作用。此外，其制剂还有降低血压的作用。

通过五味子制剂对家兔肾上腺和脾脏组织化学改变的实验，表明五味子还有增强体液免疫的作用；对巨噬细胞吞噬功能具有降低作用。五味子还能提高对肿瘤治疗药物的敏感性：其粗提取物及其有效成分五味子甲素对多药耐药有逆转作用，能大大提高对肿瘤治疗药物的敏感性。

五味子水提液有延缓衰老作用，经进一步研究证明，五味子的有效成分五味子乙素对两种不同自由基产生系统所引起的肝细胞膜脂质过氧化损伤均有保护作用，使肝细胞存活率提高，细胞膜形态保护完整，表明五味子乙素有抗氧化作用。

五味子制剂有兴奋子宫平滑肌、加强节律收缩的作用，故可增强产妇分娩能力；还能增强视觉、听觉、皮肤感受器的感应性，可作为神经衰弱、精神分裂症以及提高视力的治疗药物。五味子提取物还对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、伤寒杆菌和绿脓杆菌等有明显抗菌作用。

五味子的食疗方

五味子在临床上配伍应用较为广泛，五味子配伍枣仁可增强除烦安神之力，五味子配伍五倍子可增强其固涩功效，五味子配伍干姜、细辛可止咳平喘化痰，五味子配伍人参、麦冬可益气养阴等。下面介绍几则组成简单，具有益智养生效用的食疗配方，供读者选用。

一、五味子膏安神治失眠

五味子膏由五味子与蜂蜜熬制而成。取五味子克、酸枣仁克，加足量水浸半日，然后倒入砂锅中，用文火煎煮，连煎3次。将3次药汁混和，用文火浓缩，备用。蜂蜜克用锅另稍作熬煮，再兑入五味子浓缩液，边熬边搅动，待至滴水不散，停火候冷，用手捏之，留肉去核（其核用温水洗取余味，洗下的水加回锅内），然后合蜂蜜熬膏。每日2次，每次取1或2匙，开水调服。此方有养心安神的作用，适宜于神经衰弱而见头晕、眼花、失眠、多梦、心悸不宁者食用。

二、五味枸杞饮滋肾治健忘

五味枸杞饮是用五味子6克、枸杞子20克，一并放入保温杯内，加入适量冰糖，冲入沸水，盖紧杯盖，待凉后代茶饮用。每日一剂，随泡随饮，随饮随添开水，至药味全无为止。本饮有滋肾益精、安神益智的作用，有助于头晕目眩、健忘耳鸣、腰膝酸软者保健养生。

三、五味子首乌蜜补肝肾治白发

五味子首乌蜜由五味子、制首乌各克、蜂蜜克组成。先将两药用水浸泡1小时，再用小火煎30～60分钟，滤取药汁，加水复煎一次，然后将两次药汁倒入砂锅中，加入蜂蜜，边用小火煎边用竹筷搅动，熬成簿膏即成。每日服2次，每次服二匙，开水冲服。此方有益肝肾，乌须发，健脑益智的作用，适宜于神经衰弱，记忆力减退，早生白发者服用。

四、五味银杏蜜通血脉治动脉硬化

五味银杏蜜由五味子、银杏叶、大枣各克、蜂蜜克组成。制作方法：先将银杏叶切碎，红枣撕开，同放砂锅内加水浸泡2小时，加足量水煎煮1小时，滤出药汁，加水再煎者取汁，连煎3次。最后将3次煎汁混和，用小火浓缩，放入蜂蜜，边熬边不住搅动，约30分钟膏成，装瓶备用。每日2次，每次取1匙，用温开水调服。本膏能补益五脏、助心气、通血脉，适宜于冠心病、动脉粥样硬化者服用。

五、五味子核桃糖固精治遗精

五味子核桃糖由五味子克、山萸肉克、核桃肉克，冰糖适量组成。将五味子洗净，放砂锅内，加水浸半小时，再煎取汁备用。山萸肉洗净，晾干。核桃肉倒大瓷盆内，加五味子煎汁浸泡半小时，再放入山萸肉拌匀，冰糖研作细末洒在上面，然后盖好，放锅内隔水蒸3小时即成。每日1或2次，取1小匙嚼食。本品有补肾养心、涩精止遗的作用，适宜于头晕目眩，腰膝酸痛，健忘耳鸣，阳痿遗精，遗尿尿频，自汗盗汗者服食。

六、羊肾杜仲五味汤温阳治阳痿

羊肾杜仲五味汤由羊肾2只、杜仲15克、五味子6克炖煮而成。制作方法：将杜仲、五味子洗净，用洁净纱布包裹，放足量水浸半小时，再煎煮2小时，弃药袋，放入洗净去筋膜切成碎块的羊肾，入锅内煮20分钟，加葱段、盐、味精稍沸一下即可吃羊肾，喝汤，每日1次。此方有温阳补精的作用，对眩晕健忘，兼见腰脊酸软，胫骨无力，阳痿不举者较为适宜。

《郑丹看医生》播出时间：

每天下午13:00—14:20